Semplici tecniche di rilassamento e meditazione per imparare a "Essere", in qualsiasi situazione e in ogni tempo.
Come mezzi per ottenere la calma, agire e non "reagire", per riuscire in qualunque situazione a mantenere fermezza e chiarezza, così da ottenere l'eliminazione dei pensieri negativi e vivere QUI E ORA
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